Těhotenství při kojení může být pro mnohé ženy překvapivé, neboť často dochází k mylnému přesvědčení, že kojení brání následnému početí. Avšak skutečností je, že možnost otěhotnění při kojení není vyloučená. Existuje několik způsobů, jak si všimnout příznaků těhotenství v tomto období.
Změny v menstruačním cyklu
Jedním z prvních signálů, který by mohl naznačovat těhotenství při kojení, je změna v menstruačním cyklu. U žen, které kojí, může menstruace být nepravidelná nebo dokonce úplně chybět. Pokud se však najednou začne menstruace opět pravidelně objevovat nebo dojde k nějakým výrazným změnám v její délce nebo intenzitě, může to být známkou těhotenství.
Časté močení
Dalším častým příznakem těhotenství je časté močení. Tento jev je způsoben zvýšeným objemem krve v těle, který se vyskytuje během těhotenství. Ženy, které kojí a zároveň otěhotní, mohou pozorovat, že musí častěji vyhledávat toaletu kvůli častějšímu močení.
Těhotenství při kojení může také způsobit zvýšenou únavu a ospalost. I když kojení samo o sobě může být vyčerpávající, pokud si všimnete, že jste neustále unavená i přes dostatek odpočinku, může to být známkou těhotenství.
Nevolnost a zvracení
Podobně jako při běžném těhotenství může i těhotenství při kojení vyvolat nevolnost a zvracení, zejména ráno. Tento příznak je často spojován s těhotenstvím, ačkoliv ne všechny ženy tento symptom zažívají.
Bolest prsou
Bolest prsou je dalším častým příznakem těhotenství, který může být výraznější u žen, které kojí. Můžete si všimnout zvýšené citlivosti nebo bolesti prsou, což může být indikátorem změn v těle způsobených těhotenstvím.
Zvýšený hlad
Některé ženy mohou také pozorovat zvýšený hlad jako jeden z příznaků těhotenství při kojení. I když kojení samo o sobě může zvýšit energetické potřeby těla, náhlé zvýšení chuti k jídlu může naznačovat, že se tělo připravuje na další těhotenství.
Test těhotenství
Pokud si všimnete několika zmíněných příznaků a máte podezření, že byste mohla být těhotná při kojení, nejlepším způsobem, jak to ověřit, je provedení těhotenského testu. Existuje mnoho různých typů testů dostupných v lékárnách, které lze použít doma a které vám mohou poskytnout rychlou odpověď.
Konzultace s lékařem
Pokud test těhotenství potvrdí vaše podezření, je důležité co nejdříve konzultovat s lékařem. Těhotenství při kojení může mít různé dopady na vaše zdraví i na zdraví vašeho dítěte, a proto je důležité získat odbornou péči a poradit se s lékařem ohledně dalšího postupu.
Závěr
Těhotenství při kojení může být pro mnohé ženy nečekané, ale je důležité být pozorný na příznaky a včas reagovat. Změny v menstruačním cyklu, časté močení, únava a ospalost, nevolnost a zvracení, bolest prsou a zvýšený hlad mohou být indikátory těhotenství při kojení. Pokud máte podezření, že byste mohla být těhotná, neváhejte provedení těhotenského testu a konzultaci s lékařem.
Vliv stravy na těhotenství při kojení
Strava může hrát klíčovou roli jak během kojení, tak i v případě těhotenství při kojení. Správná výživa je důležitá nejen pro vaše vlastní zdraví, ale také pro zdravý vývoj vašeho dítěte. Během těhotenství je vhodné zaměřit se na vyváženou stravu, která poskytuje potřebné živiny jak pro vás, tak i pro plod.
| Potravina | Výhody |
|---|---|
| Obsahující kyselinu listovou | Kyselina listová je důležitá pro správný vývoj plodu a může snížit riziko vzniku vrozených vad. |
| Železo | Železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek jak u matky, tak i u plodu. |
| Vápník | Vápník je důležitý pro zdraví kostí a zubů jak u matky, tak i u novorozence. |
Co zahrnout do stravy
- Čerstvé ovoce a zelenina
- Obiloviny a celozrnné produkty
- Luštěniny a ořechy
- Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku
- Libové maso
Co omezit nebo vynechat
- Nezdravé tuky a sladkosti
- Kofein a alkohol
- Syrová a nedovařená jídla, která mohou obsahovat patogeny
- Ryby s vysokým obsahem rtuti
Je důležité dodržovat doporučení ohledně stravy, abyste zajistili dostatečný příjem živin pro sebe i pro vaše dítě. Pokud máte obavy ohledně vaší stravy během těhotenství při kojení, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.
Stres a jeho vliv na těhotenství
Stres může mít negativní dopad na vaše tělo i na těhotenství. Během kojení a těhotenství je důležité snížit stresové situace a najít si čas na odpočinek a relaxaci. Možnosti, jak snížit stres, zahrnují cvičení, meditaci, a hledání podpory od rodiny a přátel.
Často kladené otázky
- Jaká je role stravy během těhotenství při kojení?
- Jaké potraviny by měly být zahrnuty ve stravě těhotné ženy?
- Jaké aktivity mohou pomoci snížit stres během těhotenství?
Viz také:
